La semana que abarca del 13 al 17 del presente mes mis actividades fisicas fueron:
Lunes- Practica del deporte taekwondo Duracion:2 horas
En este lapso de tiempo mi entrenamiento fueron sentadillas(30), lagartijas(15), abdominales(10), entre tecnicas propias de este deporte.
Martes- En la clase de E.F. hubo saltos de cuerda y una muy breve caminata para relajar las pulsaciones.
En estos saltos de cuerda mis pulsaciones no rebasaron las 140 pulsaciones por minuto
Miercoles- Practica del deporte taekwondo Duracion:2 horas
Durante 30 minutos trote, hice abdominales (10), entre tecnicas propias del deporte
Jueves- Caminata Duracion:1 hora
Solo hice caminata y calentamiento (ejercicios de estiramiento)
Viernes- Practica del deporte taekwondo y saltos de cuerda Duracion: 2 horas 30 minutos
Tecnias del deporte, abdominales (10), lagartijas (10) y saltos de cuerda durante 5 minutos
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