EVALUACION MORFOFUNCIONAL

Los elevados índices de sedentarismo del mundo occidental, el aumento de las enfermedades

cardiovasculares, del sobrepeso y la perdida de capacidad física yfuncional de la población, ya
no es solo un problema del adulto sino que también de la población joven.
Las intensidades y volúmenes de ejercicio van a determinar el tipo y magnitud del efecto del

entrenamiento sobre las diversas estructuras y funciones, permitiendo así a temprana edad
mecanismos fisiológicos de prevención de enfermedades crónicas modernas tales como
hipertensión, diabetes, dislipidemias, osteoporosis, diabetes tipo 2 y obesidad entre otras.
Cualidades del ejercicio físico que permiten desde muy temprana edad desarrollar durante el crecimiento

característicasfuncionales protectoras y preventivas en salud.

EVALUACION MORFOFUNCIONAL

TEST DE RUFFIER‐DICKSON


(Adaptación cardiovascular al esfuerzo)

Método: 30 flexiones de rodillas,durante 45 seg.tomando como
referencia una silla y hacer ligero contacto al asiento con los glúteos
Frecuencia de ejecución de 80 veces por minuto

I= (PO+`P1+P2) – 200/10
PO = Pulso en reposo o estado basal durante 1 minuto
P1 = Pulso al finalizar las 30 flexiones
P2 = Pulso al minuto de finalizada la toma anterior

EVALUACIÓN MORFOFUNCIONAL


TEST RUFFIER ‐ DICKSON

• Valoración:

Menor de 1 = muy bien
1 a 5 = bueno
5 a 10 = mediano
10 a 20 = malo
+ de 20 = sospechoso de patología

MI RESULTADO

PO = 60 pulsaciones por minuto
P1 = 87 pulsaciones por minuto
P2 = 67 pulsaciones por minuto

I=(60+87+67) - 200 /10= 1.4 Bueno


Índice de masa corporal (IMC)


Mide el contenido de grasa corporal en
relación a la estatura y el peso que
presentan tanto los hombres como las
mujeres.

Índice de masa corporal (IMC)


Peso en Kg. entre la talla al cuadrado
Indice de masa corporal adolescentes y adultos Kg/m2


Cifras normales 18.50 – 24.99
Sobrepeso grado I 25.00 – 29.00
Sobrepeso grado 2 30.00 – 39.99
Sobrepeso grado 3 +++ 40.00

Índice de masa corporal adolescentes


Hombres

Edad     5      15      50      85     95

10     14.42 15.15 16.72 19.60 22.60
11    14.83 15.59 17.28 20.35 23.73
12    15.24 16.06 17.87 21.12 24.89
13    15.73 16.62 18.53 21.93 25.93
14    16.18 17.20 19.22 22.77 26.93
15    16.59 17.76 19.92 23.63 27.76
16    17.01 18.32 20.63 24.45 28.53
17    17.31 18.68 21.12 25.28 29.32
18    17.54 18.89 21.45 25.92 30.02
19    17.80 19.20 21.86 26.36 30.66

Índice de masa corporal adolescentes


Mujeres

Edad      5      15      50      85      95

10      14.23 15.09 17.00 20.19 23.20
11      14.60 15.53 17.67 21.18 24.59
12      14.98 15.98 18.35 22.17 25.95
13      15.36 16.43 18.95 23.08 27.07
14      15.67 16.79 19.32 23.88 27.97
15      16.01 17.16 19.69 24.29 28.51
16      16.37 17.54 20.09 24.74 29.10
17      16.59 17.81 20.36 25.23 29.72
18      16.71 17.99 20.57 25.56 30.22
19      16.87 18.20 20.80 25.85 30.72

Percentil Evaluación


£ Menor 5 Bajo peso
£ Entre 6 y 84 Peso adecuado
£ Mayor 85 Sobrepeso

MI RESULTADO (IMC)

65/1.65 x 1.65= 23.8 Peso adecuado

Las medidas se hacen midiendo el

perímetro de la cintura a la altura de
la última costilla flotante, y el
perímetro máximo de la cadera a nivel
de los glúteos

ICC = Cintura (cm) / Cadera (cm)

Interpretación:


ICC = 0,71-0,84 normal para mujeres.

ICC = 0,78-0,93 normal para hombres.

Valores mayores: Síndrome androide
(cuerpo de manzana).

Valores menores: Síndrome ginecoide
(cuerpo de pera).

MI RESULTADO
83/97=0,8